Conseils à Vauvert : gérer la timidité avant un rendez-vous
La timidité n'est pas un défaut, c'est une sensibilité. Avec quelques habitudes, elle devient presque un atout.
Préparer sans sur-préparer
Choisis un lieu que tu connais, par exemple un café familier du centre. Prépare deux ou trois sujets, sans les réciter. Le plus important est de te sentir chez toi.
Arrive un peu en avance pour t'installer et reprendre ton souffle.
Apaiser le corps
Respire lentement avant d'entrer, relâche les épaules, souris. Un verre d'eau avant de commencer aide à ralentir le rythme. Évite le café en excès qui amplifie la nervosité.
Rappelle-toi que l'autre est probablement aussi stressé que toi.
Dire son trac
Avouer en souriant que tu es un peu nerveux désarme tout de suite l'ambiance. La plupart des gens trouvent cela touchant et le reconnaissent aussi.
Ne cherche pas à jouer un rôle. Les rencontres durables se construisent sur la sincérité.
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